Новости клуба

Плавайте с нами!

Рейтинг@Mail.ru

Мы работаем круглосуточно! +7 495 220-27-67
+7 495 605-59-99 Столярный пер., 3

Расписание занятий

Вы можете выбрать удобное для вас время занятий.
Описание занятий групповых программ →

Тур по клубу

Совершите виртуальный тур по фитнес-клубу.

Корпоративным клиентам

Корпоративное членство в нашем клубе на выгодных условиях.

Детские группы

Внимание! Набирается детский танцевальный класс!

Отзывы и предложения

Присылайте нам свои отзывы и предложения.

Вакансии

В дружный коллектив нам требуются…

Жизнь клуба

Как и чем мы живем. Мероприятия проводимые в клубе и за пределами клуба.

Fitball-аэробика

Fitball-аэробика

Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и в добавок работали на рельеф сразу всего тела.

Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.

Занятия фитбол-аэробикой — это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами, большим избыточным весом.